معظم الناس وهما بيتدربوا جوجيتسو… بيلعبوا على الناحية الأقوى عندهم.
الناحية اللي حركاتها أسهل، أسرع، وأقوى.
وطبيعي… بتحس إن النتائج بتيجي أسرع.
لكن المشكلة إنك لو طورت ناحية واحدة بس… بتسيب ثغرات في لعبك.
والثغرات دي ممكن تتكشف في أسوأ وقت.
وعشان كده… التدريب على الناحيتين – حتى لو حسيت إنه غريب وصعب – هو الطريق للتوازن الحقيقي.
في الأول الناحية الأضعف هتحس إنها مش ماشية:
الـgrips مش راكبة.
الحركات ضعيفة.
التوقيت متأخر.
وهتتضايق… بس افتكر: كل تكرار استثمار.
ومع الوقت… اللي كان غريب هيبقى سلاح جديد في لعبك.
🎯 التوازن مهم… لأن الجوجيتسو مش متوقّع.
ماتقدرش تفرض الرول أو الماتش دايمًا على زواياك المفضلة.
في خصوم هيقفلوا الناحية اللي بتحبها… ولو ما دربتش الناحية التانية، هتحس إنك تايه ومش عارف تعمل إيه.
لما تدرب الناحيتين:
بتلغي نقاط ضعفك.
بتخلي نفسك أصعب في القراءة.
وبتبقى أخطر بكتير.
والدرس مش بس على المات…
لما تشتغل على الناحية الأضعف، إنت بتبني صبر، تواضع، وقدرة على التحمل.
بتتعلّم إن النمو بييجي من مواجهة المواقف الصعبة مش الهروب منها.
فبدل ما تهرب من اللحظات المزعجة… اتعلم تحتضنها.
والمهارة دي هتفضل معاك في حياتك كلها.
💡 لو عايز تبني جوجيتسو كامل… ما تكررش بس اللي مريحك.
درّب الناحيتين.
استحمل الإحباط في البداية… عشان تكسب حرية، مرونة، ولعبة من غير أي ثغرات.
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) هو اضطراب عصبي-نمائي يتميّز بثلاث سمات رئيسية: قلة التركيز، الاندفاعية، وفرط النشاط.
عادةً ما يعتمد العلاج على الأدوية المنشطة والعلاج السلوكي، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن الأنشطة البدنية المنظمة — وخاصة رياضات الفنون القتالية مثل الجوجيتسو البرازيلية (BJJ) — يمكن أن تقدم فوائد كبيرة في تخفيف شدّة الأعراض وتحسين جودة الحياة.
في السنوات الأخيرة، شهدت رياضة الجوجيتسو البرازيلية انتشارًا واسعًا بين المشاهير وقادة التكنولوجيا ورجال الأعمال، لتتحول من رياضة نادرة إلى اتجاه صحي عالمي يربط بين
