20:00– 21:30
دورة الدفاع عن النفس
جريسي كومباتيفز: أساس الچوچيتسو للدفاع عن النفس
منهج جامعة جريسي اللي بيعلّمك تحمي نفسك في أكتر المواقف اللي بتحصل في الحقيقة، خطوة بخطوة ومن غير خبرة سابقة.
إيه هو جريسي كومباتيفز؟
جريسي كومباتيفز هو منهج المبتدئين اللي عملته عيلة جريسي، مؤسسين الچوچيتسو البرازيلي، في جامعة جريسي. بيجمع أهم ٣٦ تكنيك من الچوچيتسو للدفاع عن النفس: الهروب من تحت الخصم، التحكم فيه، الدفاع ضد اللكمات والخنق، والإسقاط.
01
٣٦ تكنيك أساسيالمنهج كله مبني على ٣٦ درس، كل درس بيعالج موقف بيحصل فعلًا في خناقة حقيقية: حد فوقك، حد ماسكك من رقبتك، لكمة جاية عليك.
02
مصمم للشارع مش للبطولاتالهدف إنك تقدر تحمي نفسك وتسيطر على الموقف من غير ما تأذي حد، مش إنك تكسب نقط. عشان كده هو أحسن بداية لأي حد.
03
تدرّج واضحكل تكنيك بيتكرر أكتر من مرة لحد ما يبقى رد فعل. جامعة جريسي بتقدّر إن المنهج بياخد من ٨ لـ ١٢ شهر لحد مستوى حزام كومباتيفز.
04
شهادة في الآخراللي بيخلص المنهج ويثبت إتقانه للتكنيكات بياخد شهادة إتمام مهارات الچوچيتسو القتالية من الأكاديمية.
بندرّسه في حصة الأساسيات
حصة الأساسيات في الأكاديمية هي دورة جريسي كومباتيفز. ٦ أيام في الأسبوع على ميعادين، اختار اللي يناسبك وأول حصة مجانية.
21:30– 23:00
الأساسيات
التكنيكات اللي هتتعلمها
أسماء التكنيكات زي ما هي في منهج جامعة جريسي.
من الماونت (لو حد فوقك)
- Trap and Roll Escape
- Americana Armlock
- Positional Control
- Take the Back + Rear Naked Choke
- Straight Armlock
- Elbow Escape
- Headlock Counters
- Twisting Arm Control
من الجارد
- Punch Block Series (1–5)
- Triangle Choke
- Elevator Sweep
- Straight Armlock
- Double Ankle Sweep
- Kimura Armlock
- Hook Sweep
- Take the Back
- Double Underhook Pass
من السايد ماونت
- Positional Control
- Headlock Escape 1
- Headlock Escape 2
- Shrimp Escape
- Elbow Escape
واقف: إسقاط ودفاع
- Leg Hook Takedown
- Clinch (aggressive and conservative opponent)
- Body Fold Takedown
- Guillotine Choke
- Guillotine Defense
- Haymaker Punch Defense
- Rear Takedown
- Pull Guard
- Double Leg Takedown
- Standing Headlock Defense
- Standing Armlock
المدرب
أحمد درويش، حاصل على حزام جريسي كومباتيفز
أحمد درويش حاصل على حزام جريسي كومباتيفز من جامعة جريسي للچوچيتسو في ٤ أغسطس ٢٠٢٢، والشهادة موقّعة من البروفيسور رايرون جريسي والبروفيسور رينير جريسي.
جريسي كومباتيفز وجامعة جريسي علامات تجارية مسجّلة لأصحابها (Gracie Combatives®, Gracie University®).