٣ طرق لربط حزام بدلة الجوجيتسو

إليك ثلاث نصائح محددة ومفصلة لتحسين مهاراتك:1. تطوير مهارات الدفاع عن الباك: – تمرن على الهروب من وضعية الدفاع عن الظهر بشكل منتظم. – ركز

إن كنت سعيد الحظ، وقد بدأت ممارسة الجوجيتسو، فاعلم انك في خير كبير، وكل ما عليك هو الصبر واتباع التعليمات التالية… إليك ثلاث نصائح محددة