ما هي الإصابات الأكثر شيوعاً في رياضة الچوچيتسو؟

النوع الأول: الإصابات الكبرى
هناك خمس إصابات كبرى رئيسية قد يعترض لها لاعب الچوچيتسو، وهي كالتالي:
١- إصابة فقرات الرقبة.
٢- إصابة فقرات القطنية (الظهر السفلي).
٣- إصابة مفاصل الأكتاف.
٤- إصابة مفاصل الركبتين.
٥- أذن القرنبيطة.

تحدث أغلب الإصابات الكبرى الچوچيتسو نتيجة لفقدان اللاعب السيطرة على وزن جسمه اثناء تنفيذ أحد التكنيكات، ما يجعله يلقي بوزنه في وضع ما، الأمر الذي يؤدي إلى حدوثه إصابة في وضع ما، وأفضل مثال على ذلك، تكنيك الإسقاط بأسلوب المقص (Flying scissor) والذي كثيرا ما ينتج عنه إصابات بالغة في ركبة الخصم.

تحدث ايضا الاصابات الكبرى بسبب التدرب مع لاعب قليل الخبرة ولا يدري كيفية التحكم في خصمه في اوضاع الاخضاع،. الذي قد يتسبب في اصابات لزميله اثناء التدريب.

او ممارسة التدريب دون رقابة واشراف.

النوع الثاني: الإصابات الثانوية

وهي الإصابات التي يمكن تجنبها إذا التزم اللاعب بتعليمات وقوانين الرياضة أثناء التدريب، كذلك الإجراءات الوقائية

بعض هذه الاصابات قد يكون مزمن، مثل اصابة النتوءات العظمية والتي تحدث بسبب كثر الضغط على مفصل معين، وسببها الرئيسي هو تأخر اللاعب في الاستسلام في اوضاع اخضاع الكسر.

قد تحدث ايضا بسبب الضغط على مفاصل الاصابع بسبب كثرة الامساك بقوة عند ارتداء بدلة الجوجيتسو، لذلك يمكن تجنب هذه الاصابة (اصابع القرد) من خلال استعمال الرباط اللاصق على الاصابع قبل التدريب.

النوع الثالث: الإصابات الاعتيادية
وهي كالكدمات
التواء اصبع
التواء بسيط في الكاحل

وقد يكون هذا النوع من الاصابات غير قابل للتجنب، شأنها شأن اي رياضة إلتحامية، قد تتعرض لمثل هذه الإصابات العارضة

لكنها بشكل عام لن تكون عائقك لك في التدريب ولن تسبب لك الكثير من الخسائر.

كيف تتجنب الاصابات بشكل عام؟

عليك بالتدرب مع زملائك فقط في وجود مدرب، ليساعدكم في تقييم وتقويم الاداء وكذلك الحفاظ على اللاعبين من تنفيذ اي تكنيك قد يؤدي لاصابات بالغة.

عليك بالتحكم في جميع التكنيكات والاوضاع التي تقوم بتنفيذها مع زملائك، ولا تستعين بإلقاء وزن جسمك لتنفيذ احد تكنيكات الاخضاع لانك لن تكون متحكم بحجم الضرر الذي سوف تتسبب به.

عليك استخدام واقي الاماكن الحساسة، وواقي الاسنان عند المباريات.