عليك بالتحكم في جميع التكنيكات والاوضاع التي تقوم بتنفيذها مع زملائك، ولا تستعين بإلقاء وزن جسمك لتنفيذ احد تكنيكات الاخضاع لانك لن تكون متحكم بحجم الضرر الذي سوف تتسبب به.

مع ممارستك المستمرة لرياضة الجوجيتسو البرازيلية، سوف تنبهر بالتغير البدني الي سيطرأ على جسمك، حيث أنها تساعدك على حرق كميات كبيرة جدا من السعرات الحرارية دون ان تشعر، بل وسوف تكتسب مرونة لم تكن في الحسبان

لن تقوم الجوجيتسو بتغيير شخصيتك للأفضل، ولكن ستقوم بإبراز شخصيتك الحقيقية، حيث أنك كلما ازددت خبرة فيها كلما زادت ثقتك بنفسك بشكل ملحوظ، لأنها سوف تمنحك القوة الحقيقية والفعالة فإما تستخدمها في الحق، أو تستخدمها في الباطل.

منهج جريسي جوجيتسو هو المنهج الأساسي الذي قام بتطويره واعتماده الجراند ماستر “هيليو جريسي”، ومن بعده أبناءه، “هوريون”، “هيكسون”، “هويس” وغيرهم، ومن بعدهم الأحفاد “هيرون” و”هينير”، وهو منهج يعتمد في الأصل على تكنيكات الدفاع عن النفس تصلح لكل المواقف التي تتطلب القتال، وتكنيكات رياضية التي تصلح للمنافسات الرياضية.

وقام بدوره هيليو جريسي بتعليم رياضة الجوجيتسو البرازيلي لابناءه، هيكسون، هوريون، هويس، وغيرهم ثم قاموا بتعليمها للآخرين، ثم بدأ فريق عائلة جريسي بتحدي أبطال الرياضات الأخرى كالكاراتيه والكونغ فو والملاكمة وغيرها من الألعاب القتالية، وقاموا بهزيمتهم جميعا في بطولات تم تسجيلها على شرائط فيديو للترويج لرياضة الجوجيتسو البرازيلي.